Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 33,67g | Prot: 104,13g | Carbs : 185,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Strawberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Lemon. Almoço: Cabbage Soup, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Lactantia My Country Unsalted Butter, Broccoli, High Liner Tilapia Fillets, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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