Jornal de Reena11, 25 out 11

I know it aint much but after the wkend I've had of eating n drinkin (bday wkend) it's amazin I lost anything :))

62,1 kg Perdidos até agora: 15,4 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1327 kcal

Líp: 35,83g | Prot: 52,65g | Carbs : 201,24g.   Pequeno Almoço: Oat So Simple, sugar, raisins, banana, 1% Fat Milk. Almoço: I Cant Believe Its Not Butter Light, Bread, Microwave Soup Tomato Basil and Chilli. Jantar: I Cant Believe Its Not Butter Light, Reggae Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Basmati Rice, Fish. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Viennese Biscuit (Raspberry & Cream). mais...

2974 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...