Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2010
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116,2 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 30,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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630 kcal
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Líp: 7,02g | Prot: 46,30g | Carbs : 99,48g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, quaker oatmeal banana, pepperidge farm swirl, egg sub. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), apple. Jantar: steamed veg, garden salad, tuna, diet green tea. Snacks/Outros: powerade. mais...
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3628 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RJBurke
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