Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 29,97g | Carbs : 105,44g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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