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Aproximadamente en una semana logré perder un kilo gracias a que volví a cuidar mi dieta con mucha verduras y frutas.
El pero es que estos días he tenido amigos viniendo a mi casa y nuevamente me he salido de mi dieta, pero esta vez mi cuerpo no acepta comida que no sea parte de la dieta,y aquello me esta causando dolores estomacales e incluso vomito. Debo aprender a llevar una dieta balanceada, que no pase de un extremo a otro.
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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786 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 37,14g | Carbs : 98,99g.
Pequeno Almoço: Té Verde, La Preferida Pate Tipo Ternera, Fuchs Pan Molde Integral. Almoço: Fanta Fanta Zero, Betarraga, Jumbo Papas Rellenas con Queso. Jantar: Cachantun Agua Mineral Gasificada, Porotos Verdes, Betarraga, Jumbo Papas Rellenas con Queso. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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