Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2011
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 71,60g | Prot: 110,83g | Carbs : 101,31g.
Pequeno Almoço: honeycrisp apple, swiss cheese, eggs, grapefruit. Almoço: zesty italian dressing, goat cheese, salmon, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: broccoli, ground turkey meatloaf, olive oil and balsamic vinegar, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: mixed nuts, ground flax seeds, Agave nectar, chobani nonfat greek yogurt, turnips. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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