Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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102,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 46,38g | Prot: 96,61g | Carbs : 77,76g.
Pequeno Almoço: Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg, Weight Watchers Bacon. Jantar: Edgell Four Bean Mix, Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms. Snacks/Outros: Arnott's Salada Light Original, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Strawberries, The Complete Dairy High Protein Milk. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jane.coombe
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