Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Líp: 213,00g | Prot: 102,20g | Carbs : 104,94g.
Pequeno Almoço: Morliny Boczek Wędzony, Smalec, Pilos Masło Osełka, Jajko. Jantar: Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sonko Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej. Snacks/Outros: Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Ser Gouda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Piątnica Śmietana 18%, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Olej Kokosowy. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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