Jornal de tati2014, 14 mar 16

1 неделя
вес на 14.03. - 70,0 кг. ( 0,0 кг. / 0,0 кг.)


жир - 35,1 % ( 0,0 %)
вода - 43,9 % ( 0,0 %)
мускулы - 34,4 % ( 0,0 %)


ОГ - 93 см. ( 0 см.)
ОТ - 80 см. ( 0 см.)
ОБ - 113 см. ( 0 см.)
ОБедра - 67 см. ( 0 см.)

70 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1991 kcal

Exercício: Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...