|
грудь: 113
талия: 99
пупок: 110
бедра: 122
шея: 38
бедро: 68
над коленом: 51
бицепс: 36
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 15,79g | Prot: 96,55g | Carbs : 238,68g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Almoço: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Jantar: Чернослив, Простоквашино Кефир 1%, Даниссимо Наполнитель, Груши, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
3459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, ходьба с Лесли - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de imori
|