Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 78,41g | Carbs : 188,39g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas. Almoço: The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Cherry Tomatoes, Red Onions, Green Peppers, Mushrooms, Egg, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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