Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 66,94g | Prot: 84,07g | Carbs : 63,06g.
Pequeno Almoço: Egg, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Sugar, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. Almoço: Avocados, Jack in the Box Southwest Chicken Salad no dressing/no corn sticks, Jack in the Box Creamy Southwest Dressing. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Mann's Sunny Shores Broccolini, Baked or Broiled Salmon. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
No loss is better than a gain...
14 mar 16 por membro: John10251
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Histórico de Peso de Yafreaka
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