Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 137,08g | Carbs : 147,84g.
Pequeno Almoço: Чай, Сырники. Almoço: Рыбный Суп, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Кефир (Обезжиренный), Адреналин Раш Энергетик. Snacks/Outros: Карамель, Яблоко. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vlasovaanastasia
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