Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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77,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 39,20g | Carbs : 99,31g.
Pequeno Almoço: Рафинад, Велком Колбаса Брауншвейгская, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Желейный Десерт с Персиками, Обычные Блины. Almoço: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Jantar: Велком Балык Сырокопченый, Активиа Йогурт со Злаками. mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotofeinat
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