Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3345 kcal
|
Líp: 153,36g | Prot: 133,79g | Carbs : 350,53g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Сваренное Вкрутую Яйцо, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красные Помидоры, Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Макдоналдс Кока-Кола Лайт, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Булочка, Царицыно Окорок Копчено-Вареный. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 91 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de señorita_primavera
|