Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 52,27g | Prot: 44,23g | Carbs : 206,18g.
Pequeno Almoço: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mendicrim Queso Blanco 0%, Pan Integral, Semillas de Lino. Almoço: Cilantro, Repollo Morado, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Jantar: Uva, Sopa de Pollo. Snacks/Outros: Pepas, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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