Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 84,91g | Carbs : 216,57g.
Pequeno Almoço: Water, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Hampton House Chicken Strips, Broccoli, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Dare Breton Popped Beans Sweet Chili Cheddar, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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