Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 44,30g | Prot: 95,52g | Carbs : 80,17g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Комо Сыр Йогуртовый, Кофе. Almoço: Китайская Капуста, Соевый Соус, Пиканта Лечо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Jantar: Сваля Сыр Литовский 45%, Riunite Ламбруско, Виноград Европейских Сортов, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пиканта Лечо. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кукурузный Крахмал. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|