Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 160,14g | Carbs : 193,39g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Valfrutta Fagioli Borlotti, Cipolle. Jantar: Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Mandorle, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Tomando Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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