Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2011
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103,4 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 91,61g | Prot: 88,91g | Carbs : 364,66g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet ginger ale, baked beans, macaroni and cheese, bbq rib. Jantar: green beans, mashed potatoes and gravy, chicken casserole. Snacks/Outros: dried cranberries, apple fritter, Non Dairy Creamer, coffee brewed. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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