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Two pounds to go on lean out.
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Líp: 68,89g | Prot: 257,56g | Carbs : 203,37g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Jantar: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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