Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 91,78g | Carbs : 308,68g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Milk (Nonfat), Rice Krispies, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. Almoço: Harvest Sensations Organic Kale Salad, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Bananas, Radishes, Celery, Hard-Boiled Egg, Yoplait Oatmeal Meets Greek Yogurt - Apple Cinnamon, Apples. Jantar: Low Fat Yogurt - French Vanilla, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza. Snacks/Outros: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Watching TV - 15 minutos, Sitting - Commuting - 1 hora e 10 minutos, Video Games (traditional) - 2 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Conduzir - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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