Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2011
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 35,83g | Prot: 48,80g | Carbs : 243,60g.
Pequeno Almoço: Bananas. Jantar: fried green tomato, red wine, rice, beef, green beans. Snacks/Outros: m & m peanuts, trail bars. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|