Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 76,67g | Prot: 91,10g | Carbs : 93,21g.
Pequeno Almoço: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg (Whole), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mushrooms. Almoço: Swiss Cheese, Broccoli Flower Clusters, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Caesar's Manicotti with Cheese in Marinara Sauce, Salmon, Kidney Bean Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Hannaford Asparagus Spears. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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