Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 60,92g | Prot: 69,78g | Carbs : 174,80g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Халва Глазированная, Ringa Грудинка с/К Нарезка, Кофе с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Яблоко, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Борщ Украинский, Сало, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Outros: Фрутоняня Пюре из Чернослива. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 22 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кит-кат
|