Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 90,05g | Prot: 114,15g | Carbs : 247,06g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Данон Йогурт с Персиком. Almoço: Махеевъ Майонез Оливковый, Морковь, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Эколь Бефстроганов Говяжий, Белый Хлеб, Сельдерей, Суп с Фрикадельками. Jantar: Пирог с Рыбой, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сельдерей, Чай, Яичница, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Ikea Горький Шоколад, Сушка. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|