Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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57,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 76,46g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Творог 5%, Сметана. Almoço: Кабачки Жареные, Кускус (Вареный). Jantar: Чечевица Вареная, Tuc Крекер с Сыром, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Ого Хлебцы с Чесноком. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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