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Bon, le poids ne bouge pas comme je le voudrais, mais mes dernières analyses sont nettement meilleures que les précédentes.
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 18,47g | Prot: 117,85g | Carbs : 106,65g.
Pequeno Almoço: Blinis au son d'avoine, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Café. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Saumon Fumé, Barilla Torsades Blé Complet. Jantar: Milbona Yaourt Abricot, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), cassolette de fruits de mer. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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