Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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76,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 28,23g | Prot: 54,91g | Carbs : 205,10g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Gluten-Free Chia Seed Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Spaghetti. Snacks/Outros: Sponge Cake without Icing, Light Beer. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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