Jornal de brunogreco, 17 mar 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016

91 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 março 2016:

996 kcal

Líp: 57,59g | Prot: 110,53g | Carbs : 0,86g. Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado. Almoço: Ovo Frito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...

2327 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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