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struggling kids been off ill, i've been ill and non stop and so hungry. not gone over and maintained weight just worryong bad habits slipping back in
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69,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 108,04g | Carbs : 244,90g.
Pequeno Almoço: Brown Sauce, Danish White Bread, Boiled Egg, Unsmoked Back Bacon Rashers. Almoço: Lighter Than Light Mayo, Tomatoes, Baby New Potatoes, Jumbo White Fish. Jantar: Chocolate Cream Filled Doughnut, Rustic Mini Rosti, Cooked Ham, Reduced Sugar & Salt Baked Beans, British Jacket Potatoes. Snacks/Outros: Mini Cheddars Cheese & Onion, Lemon Layered Slice, Skimmed Milk. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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