Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2938 kcal
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Líp: 103,75g | Prot: 207,51g | Carbs : 255,86g.
Pequeno Almoço: Good Grains Whole Flax Seed, 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Isagenix IsaLean Pro, Instant Oatmeal, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Wacky Mac Veggie Shapes Pasta, Campbell's Golden Mushroom Soup, Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Jantar: Guinness Extra Stout, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Corned Beef, Cooked Green Cabbage, Chocolate Cupcake. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, 2% Fat Milk. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clay_M
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