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やめられない！恐くて。
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59 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 32,55g | Prot: 49,00g | Carbs : 229,52g.
Pequeno Almoço: 明治 オフスタイルべに花, ポッカ コーンスープ, フランスパン, バナナ, 生姜, ウコン. Almoço: グリコ ビスコ, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, セブンイレブン キムチ, 日清食品 日清ラ王味噌, サラダドレッシング（低カロリー）, レタス, 久米納豆 納豆, せんべい, ご飯. Jantar: せんべい, セブンイレブン キムチ, トマト, サラダドレッシング（低カロリー）, レタス, ブロッコリ, ぶり大根, 酢味噌, ほたるいか, 焼酎乙. Snacks/Outros: 無印良品 ロールケーキ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 40 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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