Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 96,01g | Carbs : 57,38g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Gruntaler Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Пиканта Лечо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Индейка Тушеная. Jantar: Грецкие Орехи, Вино Красное Сухое, Генеральская Рыбка Кальмар Кольца, Вино Сухое. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кукурузный Крахмал. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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