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f 23.7 w 56.7 m36,4
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52,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 70,79g | Carbs : 187,82g.
Pequeno Almoço: Pomidory Koktajlowe, Rukola, Vital Fresh Hummus, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Awokado, Szczypiorek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Almoço: Pilos Serek Wiejski Lekki, Sympathica Dżem Jeżynowy, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Seler Naciowy, Marchewki. Jantar: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Snacks/Outros: Sałatka Grecka, Suszone Banany, Mandarynki, Alesto Mix Orzechy, J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Krakuski Serduszka w Czekoladzie Mlecznej, Kawa z Mlekiem. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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