|
А я счастлива) 58,4 пока что для меня такой комфортный вес, но это не отменяет диеты, более низкий вес мне все равно больше нравится)
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 81,61g | Prot: 48,13g | Carbs : 80,42g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Almoço: Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Coffeeshop Company Кофе по-Венски. mais...
|
|
3189 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Caminhada - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|