Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 53,34g | Prot: 172,70g | Carbs : 73,31g.
Pequeno Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, Lactica Греческий Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. Jantar: Азбука Вкуса Креветки со Сладким Соусом Чили, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Pure Protein L-Carnitine, Pure Protein L-Glutamine, Biotech USA Creatine Monohydrate, BSN Amino X. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|