Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 61,89g | Prot: 87,13g | Carbs : 250,53g.
Pequeno Almoço: Yoplait Source 0% Yogurt, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, President's Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Fuji Apples, Bananas, No Name Lemon Pepper Tuna. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Tim Hortons Chocolate Chip Cookies, President's Choice Greek Yogurt 2%, Navels Oranges, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark. mais...
|
|
5171 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 18,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|