Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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87,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 59,58g | Prot: 69,15g | Carbs : 179,80g.
Pequeno Almoço: Несквик Какао. Almoço: Чай, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлеб, Чай с Сахаром. Jantar: Киви, Оладьи на Кефире, Чай. Snacks/Outros: Nesquik Какао на Молоке, Апельсин, Киви, Омлет с Брокколи, Колбаса Докторская, Хлеб, Чай. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli13
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