Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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55,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 62,33g | Carbs : 180,97g.
Pequeno Almoço: Amerikaanse Druiven, Pruimen, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Colruyt Ronde Beschuiten, Aardbeien, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Dulano Zwarte Woudham, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Boni Rode Kool, Solo Solo Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jonagold. Jantar: Bosto Rijstwafels, Everyday Kroketten, Zure Komkommer Augurk, Konijnenvlees. Snacks/Outros: Aardbeien, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, cardio - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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