Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 66,15g | Prot: 43,20g | Carbs : 195,04g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Empadão de Frango. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Brahma Cerveja Zero, Laranjas. Jantar: Guacamole com Tomates, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola, Polenguinho Polenguinho Light, Guaracamp Guaraná Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Extra Pão Suíço. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|