Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Líp: 227,36g | Prot: 128,30g | Carbs : 103,83g.
Pequeno Almoço: Pilos Masło Osełka, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Jantar: Salceson, Winiary Majonez Dekoracyjny, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Kujawski Olej, Pilos Masło Osełka, Piątnica Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Masło Osełka, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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