Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 76,17g | Prot: 76,39g | Carbs : 130,81g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Almoço: Caffè (dalla Moca), Noci, Vino Rosso da Tavola, Land Primosale, Picard Ratatouille, Pasta alla Carbonara. Jantar: Caffè (dalla Moca), Orogel Finocchi Gratinati, Sgombro. Snacks/Outros: Mandarino. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amico2
|