Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 76,53g | Carbs : 185,53g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Cristal Orgânico, Molico Leite Zero Lactose, Chamyto Leite Fermentado. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Tomate Grape, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Rúcula, Alface, Cenouras, Champignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa. Jantar: Tomates, Sadia Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Mezzani Massa Fresca Talharim. Snacks/Outros: Banana Prata, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Leão Chá Mate Natural, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Café com Açúcar. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
simulador de caminhada - elíptico - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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