Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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55,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 70,40g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Pruimen, Amerikaanse Druiven, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Lidl Gerookte Forel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Bosto Rijstwafels, Graankorrels (Bereid), Rucola Sla, Konijnenvlees. Snacks/Outros: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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2210 kcal
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Exercício:
cardio - 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Les Nederlands - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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