Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2010
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 28,0 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
695 kcal
|
Líp: 20,16g | Prot: 46,93g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: 100 calorie planters, maple & Brown sugar quaker, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Almoço: steamed veg, laughing cow, lite tuna, garden salad. Jantar: Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, apple. Snacks/Outros: Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix, Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, 100 cal almonds, Diet Dr Pepper. mais...
|
|
3620 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RJBurke
|