Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 91,40g | Carbs : 180,59g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Romaine Lettuce, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Tea (Brewed). Jantar: Salt, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coors Light Beer, Club Soda, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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