Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 36,80g | Prot: 47,69g | Carbs : 69,44g.
Pequeno Almoço: Kroger CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Atkins Snack Cranberry Almond Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Hormel 50% Reduced Fat Homestyle Corned Beef Hash, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bisquick Biscuit. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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