Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 28,04g | Prot: 101,01g | Carbs : 120,72g.
Pequeno Almoço: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Кофе, Оливье с Курицей. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Пиканта Лечо. Jantar: Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Кукурузный Крахмал, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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