Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 22,18g | Carbs : 109,22g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Almoço: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Винегрет. Jantar: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Щи Кислые, Лаваш, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Trabalho - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sirinas
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